przeglądając fora/sklepy itp. natknąłem się na parę ciekawych gainerów, które mają więcej węglowodanów/100g nic sfd mass activator, może by się ktoś wypowiedział czy nie są lepsze ? chodzi o : -Nitro Future Gainer -Trec Mass XXL -UNS - Mass Shocker -Megabol - Gainer 737
[...] to po efektach myśle że muszisz sobie przeczytać lekturke naprawde nie wysyłam ci to bez zamiaru tylko dla twojego dobra ! WSTĘP DO ODŻYWIANIA Robimy masę Samodzielne układanie diety narazie ( gainer lub bialko ) w zależnosci od braków w diecie ! i dożuć witaminki , minerały ! a póżniej dopiero pomyśl o cyklu kreatyny Pozdrawiam !
Co do treningu na siłowni 2x w tyg i sportów walki 3x w tyg (mój przypadek) to zamierzam zrobić cykl na sfd: complete workout+iso ton+bcaa, w dni kiedy mam siłownię a jak z dniami kiedy mam SW? Może np gainer+ białko tj. odrębny zestaw w DT i DNT jak myślicie?
[...] wegli/bialka i tluszczy na kg masy ciala - do tego moze sie przydac ten topik: http://www.sfd.pl/temat191365/ potem sciagasz dziennik posilkow Darkthorna (http://www.sfd.pl/temat40963/) ukladasz sobie diete na caly tydzien i patrzysz czego Ci brakuje - jak wegli to gainer, jak bialka to bialko (lol odkrywcze) jak jednego i drugiego moze byc bulk.
[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "chcialem spytac jakie najlepiej by mi pasowalo kupic suple? bialko, gainer, czy bulk ?? a moze carbo i bialko??" bez diety nic nie koopooj - to nie ma sensu; soole/odzywki sa po to, aby jak wskazooja ich nazwy - uzoopelniac diete... a ty [...]
http://www.sfd.pl/temat282476/ - tutaj znajdziesz odpowiedź na pytanie jaki gainer wziąść . Ja się zdecydowałem na BX Monster Mass , ale jeżeli chcesz coś tańszego i w miare dobrego to Olimp Gain Bolic i Vitalmax Gainer 1 . W Gain Bolicu masz śladowe ilości kreatyny , jak będziesz miał dobrą dietę i trening to masa powinna polecieć
Nie wiem czy to nie jest przykre, ale jak patrze na niektore suple to az lezka kreci sie wokol oka :'-( BCAA od SFD 8-) z dobrymi czasami na silce mi sie kojarzy. Tez macie takie retrospekcje patrzac na niektore suple? np. pierwsza kreatyna, gainer - ja to wspominam jak pierwsza dziewczyne ;D
co do diety byscie sie zdziwili :) gainer na okres cały okres masy a poza tym przepraszam ze nei dodałem Fa są moje 12 kg razem SFD dla znajomego%-) jeszcze meso dojdzie
[...] ewentualnie jakies aminy calodzienne hulk mutant mass 6.8kg za 165zł kilogram niestarczy napewno chodzi o jak najmniejsze stracenie na masie wiec kup mutant masa najlepszy gainer na rynku http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_--%26gt%3BTREC%26lt%3B--_MASA_SIŁA_ZAPRASZAMY-t445223-s27.html#post2 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-25 [...]
Dobrą formę masz muszę Ci powiedzieć :) Gainer: Mass Activator z SFD jest ok i w przystępnej cenie, ja polecam Mass XXL od Trec (super towar) Białko: Kup zwykłe WPC. Np. SFD Econo ma dobry sklad lub np. WPC Olimp concentrate (z mlekiem praktycznie smakuje jak mleko %-) ) Kup sobie zwykłe mono, np z Vitalmax Przedtreningówka: SAW od Trec dobra [...]
NIE najpierw ułóż sobie Diete no co ci da gainer i pare kalori wiecej bez diety ? Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na [...]
napisalbys jeszcze staż i co jadłeś jak nic nie jadłeś to mono + gainer cykl na kreatynie od 6-8 tygodni później to już gainer bo masa do tego białeczko do ew. braków w diecie a jak brałeś już coś to może shock+storm? jest za 199 zeta w sklepie sfd